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Ogni pasto va preparato in 5 minuti utilizzando 5 ingredienti. La dieta prevede anche l'attività fisica, in particolare dovrebbero eseguirsi regolarmente 5 esercizi diversi e per non più di 5 minuti.

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In totale bisogna dedicarvi 25 minuti al giorno per 5 giorni a settimana. A pranzo: grammi di verdure crude o cotte condite con succo di limone e 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva a crudo e grammi di frutta di stagione.

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A cena: un buon piatto leggero a base di crema di verdura preparata con qualsiasi tipo di verdura di vostro gradimento e yogurt. Colazione: 1 tazza di latte con caffè o tè con 4 fette biscottate integrali ed 1 cucchiaino di marmellata o miele.

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Per poter dimagrire velocemente, è importante che il corpo funzioni al meglio delle sue possibilità e abbia le forze necessarie per sostenersi.

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Dormire bene è fondamentale per ricaricare il vostro organismo e ridurre i livelli di stress che portano inevitabilmente a ingozzarsi. Una bella dormita - le canoniche 8 ore a notte - vi aiuteranno ad attivare il metabolismo e a dimagrire in fretta. Questo semplice trucco, oltre a come perdere peso con la regola a normali esigenze di igiene, è utilissimo per evitare di continuare ad abbuffarsi dopo i pasti.

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Le tisane, infatti, hanno un potere dimagrante, drenante e depurativoe in più ci aiutano a spezzare la fame. È proprio l'aroma spesso amaro delle erbe ad aiutare il corpo a disintossicarsi, introducendo nel here liquidi del tutto privi di calorie. Fra le tisane dal potere dimagrante ricordiamo quella all'orticache è un ottimo disinfiammante e come perdere peso con la regola naturale, che aiuta ad eliminare i grassi in eccesso.

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