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Dieta per la gastrite: che cosa posso mangiare?

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Secondo recenti statistiche 12 milioni di italiani hanno la gastrite e oltre un milione sono portatori di ulcera senza saperlo. Questo è un batterio che causa la gastrite di tipo B, detta anche gastrite cronica.

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Scopriamo insieme come controllarlo e vincere il mal di stomaco. L'Helicobacter pylori è tra le cause più frequenti di gastrite cronica.

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Anche l'uso di alcuni farmaci, come l'aspirina e gli antinfiammatori, e lo stress possono provocare gastrite. Fare piccoli pasti ripartiti correttamente durante la giornata, senza saltarli e senza anticiparli o ritardarli in modo eccessivo, è la prima regola salva stomaco.

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Altrettanto importante è masticare lentamente e accuratamente. Queste accortezze favoriscono il processo digestivo e riducono la produzione di acidi che potrebbero essere dannosi per le mucose. Mal di gola, le cure.

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Alimenti consentiti Quali sono gli alimenti che bisogna privilegiare per chi soffre di gastrite? A tal proposito sono consigliati tutte le verdure fibrose come carciofi, fagiolini, sedano, lattuga, ortiche, cavolo, ecc… Sono sconsigliati invece i pomodori per la componente acida di cui sono composti; Continue reading ricchi di antiossidanti come mirtilli, ortaggi e ciliegie; Alimenti contenenti flavonoidi come sedano e mele poichè bloccano la crescita del batterio Helicobacter pylori ; Cibi contenenti vitamine del gruppo B e ricchi di calcio quali mandorle, ortaggi a foglia, fagioli; Via libera a succhi di frutta non acidi; Prediligere il latte scremato e yogurt da bere, Da preferire il dieta per le persone con gastrite nervosa ben cotto senza mollicacracker o fette biscottate; Per attenuare i dolori di stomaco vanno bene anche le zucchine, carote, finocchi, cavolo.

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Dieta per la gastrite: menu settimanale Lunedi Prima colazione: ml di latte parzialmente scremato accompagnato da due fette biscottate e 30 gr di marmellata; Spuntino: 1 kiwi e biscotti semplici; Pranzo: pasta di semola e parmigiano, petto di pollo al vapore, lattuga, 30 gr di pane; 1 pera accompagnata da un vasetto di dieta per le persone con gastrite nervosa da latte scremato; Cena: lombo di vitello in padella, gr di bieta e 30 gr di pane.

Sabato Prima colazione: gr di latte parzialmente scremato, due fette biscottate e marmellata; Spuntino: 1 mela con buccia; Pranzo: patate lesse, tonno, rucola, 30 gr di pane; Spuntino: ananas con un vasetto di yogurt; Cena: Formaggio fresco, finocchi, gr di pane.

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In ogni modo, è possibile stilare una dieta per la gastrite utile alla maggior parte delle persone. Leggi anche l'articolo Metti in moto la digestione. Queste indicazioni dietetiche sono valide sia per le forme sporadiche e più lievi di gastrite, sia per le forme più severe e croniche.

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Evitare di bere anche bevande ghiacciate o troppo fredde, specie a stomaco vuoto. Per evitare i bruciori di stomaco dopo il pasto leggi questo articolo.

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